Das HIBB Trainingskonzept
HIBB steht für maximalen Trainingserfolg, minimalen Zeitaufwand und höchste Flexibilität.
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HIBB steht für maximalen Trainingserfolg, minimalen Zeitaufwand und höchste Flexibilität.
Muskellängentraining (Längenadaption der Sarkomere) garantiert optimale Versorgung von Knorpel, Sehnen und Organen, ideales Faszientraining, öffnet die vordere Muskelkette.
Entgegenwirken von Dysbalancen, Bewusstseinsförderung des Körpers, optimale Erwärmung (=Vorbereiten des Nerv-Muskel-Systems auf die zu erwartende Belastung).
Zur Kräftigung der schwachen Gegenspieler auf der Rückseite, Öffnung verkürzter Muskulatur auf der Vorderseite.
Ausgleich von Muskeldysbalancen durch die Kombination von Beweglichkeit und Krafttraining.