Rücken & Gesundheit
Wer seine Muskeln durch Kraftanstrengung und Bewegung fordert, fördert ihren Aufbau. Starke Muskeln stützen unser Skelett und insbesondere die Wirbelsäule besser als schwache und wirken so Verschleiß und Beschwerden entgegen. Besonders die haltungsrelevante Muskulatur im Rumpf baut mit dem Alter deutlich ab.
Im INJOY Alpen & Rheinberg stehen Ihnen Rückenexperten zu Seite, die Ihnen entsprechend Ihres aktuellen Zustandes ein rückenspezifisches Trainingsprogramm zusammenstellen. Als Grundlage hierfür dient uns eine Rückenstatusbestimmung, die Ihre Rumpmuskulatur analysiert. Denn nur ein optimaler Trainingsplan führt zu einem gesunden Rücken.
INJOY-Tipp:
Um Schmerzen im Wirbelsäulenbereich zu verhindern bzw. zu lindern, ist die effektivste Methode, die umliegende Muskulatur gezielt zu trainieren. Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Bauch- und Rückenkurse sowie Entspannungskurse sind hier die entsprechenden präventiven Maßnahmen.
Unser Angebot aus dem Bereich Rücken & Gesundheit
8-Wochen-Kampagne Schmerzfrei
HIBB 1 & HIBB 2 Trainingskonzept
Basistraining mit schnellem Nutzen – optimal für die Gesundheit. Grundlagentraining zur Vorbereitung auf intensivere Belastung
I-Moove Spiraltraining
Erleben Sie die Spiralbewegung – imoove ist die Zukunft im sensomotorischen Training nach den Vibrationsplatten.
KURSE FÜR IHREN RÜCKEN
PILATES
Ganzkörpertrainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
Rückenfit
Durch unsere Rückenfitness wird die Haltung verbessert und das Stützkorsett (Bauch, Rücken und Gesäßmuskulatur) trainiert. Wir verbessern die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule. Eine Stunde, die sehr wichtig, aber auf keinen Fall langweilig ist.
Wirbelsäulenkurse
Wirbelsäulengymnastik mit anschließendem Entspannungsteil.
starker rücken
Ein umfassendes und hocheffektives Programm zur Stärkung, Kräftigung und Entspannung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur.
